5 tips sur la spiruline

Doucement le turbo !

Tu veux de l’énergie ? Parfait. Mais on ne commence pas direct à la cuillère ! 1 p’tite dose par jour au début (genre 1g), sinon ton corps va te regarder chelou genre : « C’est quoi cette algue martienne ? »

Hydrate-toi comme une plante verte

La spiruline, c’est un peu la coach de ton foie : elle le motive à nettoyer. Résultat ? Tu bois de l’eau, beaucoup d’eau ! Sinon tu risques de confondre détox avec « je me traîne comme une limace ».

Mélange-la ou subis-la

Tu l’as goûtée nature ? Bravo, t’es un·e warrior. Mais pour les autres humains : Mixe-la dans un smoothie, du yaourt, une compote… Bref, camoufle-la comme un espion dans une salade.

Le secret des super-héros veggies

Riche en fer, protéines, antioxydants et compagnie… La spiruline, c’est la potion magique des sportifs et des végétariens. Pas besoin d’un steak, t’as déjà l’algue magique.

Évite la chaleur

La spiruline, c’est un peu une diva fragile : si tu la chauffes trop, elle perd tous ses super-pouvoirs ! Ne la mets pas dans une soupe bouillante ou un plat au four. Préférez-la crue : dans un smoothie, une salade, ou juste après la cuisson.