5 tips sur Octobre Rose

Bouillotte magique anti-douleur mammaire

Remplis ta bouillotte de graines de lin ou noyaux de cerises (tu peux même la fabriquer toi-même), chauffe-la 30 sec au micro-ondes, et dépose-la contre ta poitrine. Relaxation immédiate

Mange pour tes seins (oui oui)

Les seins aiment les antioxydants ! Baies, oléagineux, graines de lin, légumes verts…

Tout dispo en vrac chez “Les bocaux d’Ana” .

Massage en douceur = prévention + cocooning

Utilise une huile végétale (amande douce, jojoba, coco) pour masser ta poitrine après la douche.

Active la circulation, détend, et te reconnecte à ton corps.

Ton bocal spécial "poitrine en forme"

Compose-le avec : Graines de lin moulues (oméga-3), Baies de goji ou cranberries, Noix du Brésil (riche en sélénium), Amandes (vitamine E).

Idéal pour le petit-déj ou à parsemer sur un yaourt.

Infusion "boobs au calme"

Fenouil, trèfle rouge et ortie = une tisane riche en phyto-œstrogènes naturels et minéraux.

Soutient l’équilibre hormonal, soulage les seins sensibles avant les règles.

À boire 1 tasse/jour pendant la 2e moitié du cycle.